Sommer, Licht, Luft und Glück

Auch wenn in diesem Sommer manches anders ist – vieles ist beim Alten: Es duftet nach Eis, Sonnencreme und Wiese. Blaubeeren, Erdbeeren, Kirschen, Pfirsiche sind jetzt reif! Nach einem heißen Tag ist ein beherzter Sprung in den See eine herrliche Erfrischung. Und vielleicht machst Du ein Picknick im Grünen oder praktizierst Yoga an der frischen Luft? Wonach dir auch ist – genieße deinen Sommer, freue dich über all das, was dir die schöne Jahreszeit zu bieten hat!

Mache DEINEN Sommer zu deiner wunderbarsten Jahreszeit. Öffne die Fenster weit, lass das Licht herein und genieße das Sommerlicht und die Luft!
Außerdem ist jetzt die perfekte Zeit für Spaziergänge in der Natur oder eine ausgiebige Tour mit dem Rad. Vielleicht hast du gar eine Wanderung
geplant oder wirst Ausflüge an einen See oder ans Meer machen? Auf alle Fälle, atme tief durch, tief ein und tief aus. Das tut so gut. Hole tief Luft. Es atmet dich. Dieses unsichtbare Element hat viel Aufmerksamkeit verdient, denn es ist so unendlich kostbar. Es umgibt dich immer und je reiner es ist, desto besser kann es dich beschützen.

Besonders mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis kannst du wunderbar deinen Atem trainieren und deine Lunge stärken. Es gibt hier ganz spezielle Atemübungen, die du gezielt praktizieren kannst. Die Bewegungen beim Yoga sind langsam und die Tiefenmuskulatur wird gezielt trainiert. Der Fluss des Atems ist beim Yoga meist konstant und gleichmäßig. Das kräftigt auch deine innere Struktur von Muskeln und Bänder, die so durch andere Sportarten meist nicht erreicht werden.

Vor allem: Sei Achtsam, schau auf dich und genieße DEINEN Sommer voll Licht, Luft und großem Glück. #LoveToBeAWoman